pain de thon aux courgettes et aux flocons d’avoine
La recette pain de thon aux courgettes et aux flocons d’avoine en détails !
Difficulté : Facile
Budget : Economique
Préparation : 10 min
Cuisson : 45 min
Les ingrédients pour cette recette :
dans un petit plat à gratin :
- 1 boîte de thon
- 50g de flocons d’avoine
- 1/4 de courgette
- 5cl de lait
- 5g de crème
- 25g de râpé
- 1 càc de moutarde
- Sel, poivre, ciboulette.
Comment préparer et cuisiner la recette pain de thon aux courgettes et aux flocons d’avoine étape par étape ?
- Eplucher la courgette et la couper en cubes.
- Egoutter le thon. Mélanger tous les ingrédients
- et cuire 40mn à 200.
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